随着考研考试的时间越来越近,大家的心态也开始变得有些浮躁,难免也会有些焦虑,学习效率也大大降低,甚至学不进去,那么究竟应该怎么应对呢?以下几个方法可能会对大家有所帮助。
一、调整心态
(一)正视焦虑
临近考研学不进去,焦虑可能是一个很大的因素。首先要正视这种焦虑,明白这是很多考研人都会面临的情况。焦虑往往源于对结果的担忧,但这种担忧并不能帮助我们更好地复习,反而会成为阻碍。很多考生在临近考研时觉得自己还有很多没学,觉得没希望了,但其实只要坚持下去就有机会,困难是暂时的,要相信自己前期的努力不会白费,保持积极的心态是克服学不进去的第一步。
(二)自我激励
设定小目标:可以给自己设定一些小目标,每完成一个小目标就给自己一点小奖励。例如,今天背完一套政治大题就奖励自己吃一块喜欢的巧克力。这会让你在复习过程中有更多的成就感,提升学习动力。
二、调整学习策略
(一)调整复习计划
合理安排时间:根据剩余的天数和自己各科的复习情况重新安排时间。要对复习任务进行规划,明确各科目冲刺复习重点,以最大程度提高分数。
聚焦重点:这个时候不要再去钻研那些特别难、特别偏的知识点了。比如英语,重点关注近十年真题中出现频率较高的重点词汇和不熟悉的单词,以及真题范文中的好词好句,还有作文模板的总结。
(二)优化学习方法
换个学习方式:如果一直是自己看书复习,可以尝试和同学一起讨论学习,互相提问解答,这样可能会让知识掌握得更牢固,也能增加学习的趣味性。或者如果一直坐着学习,可以站着或者边走边读,改变一下学习的状态。
利用碎片时间:比如在排队、坐公交的时候可以用手机刷一刷政治选择题,或者看一些英语单词的小卡片。
三、改善学习环境
(一)打造舒适整洁的空间
清理书桌,只留下与学习相关的物品,这样可以减少干扰,让你更加专注于学习。一个杂乱的环境可能会让人感到烦躁,不利于学习。
(二)寻找合适的学习场所
如果在家学不进去,可以去图书馆或者自习室,那里的学习氛围浓厚,看到周围的人都在认真学习,自己也会更有动力。
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