考研人到底需不需要午休？
1.考研人需要午休吗？
每个人的身体素质和生活习惯都是不同的。同样，是否要午休也是根据自身身体适应能力进行判断的。有的同学午休后会更有活力，精神状态更加饱满，学习效率也会翻倍。而那些一睡不起，甚至醒来以后更加疲惫的同学不推荐午休。因为午休反而会消耗你们的精力，并会使你们抵触下午的学习。
2.午休多久合适？
科学研究表明，超过10分钟的午睡，就可以明显改善疲乏困倦。但是超过30分钟，就会进入深度睡眠，醒来后容易身体疲惫、迷迷糊糊。所以午休时长建议：20-30分钟左右。
特别注意：考研英语是下午2点开始，所以大家最好把午休时间定在1点到1点半之间，尽量让自己习惯在考试前保持比较清醒的状态。
3.复习安排建议
（1）明确自己可利用的时间和需要完成的任务。
（2）把时间分为整块时间及碎片时间。超过2小时是整块时间，2小时以下算碎片时间。
（3）学习任务对应学习时间进行分类。比如真题阅读就用整块时间，背单词就用碎片时间。
（4）制定自己专属的时间表。这是一个通用的方法，任何专业都适用。
最后提醒大家：学习时，一定要远离床、沙发和手机。不要在该学的时候划水，睡前又后悔白天没好好学习，于是焦虑失眠。长期以往，形成恶性循环。适当的锻炼也很有必要。无论如何，每天至少拿一个小时来锻炼身体，慢跑或者快走都行。身体精力充沛了，学习效率自然也就高了。
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