大幅提升考研复习效率的七个建议
有不少同学有点焦虑，有的是因为刚开始备考，担心自己的复习进度太慢，有的是按部就班复习，但好像进入了复习倦怠期，复习效率低。
其实大家现在不必太过焦虑，距离考研还有很长的时间，踏踏实实的，一步步来就可以了。
就像诗人余世存在《时间之书》中有句话所说：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”
今天，我们来分享7个也许能够帮大家大幅提升复习效率的建议，供大家参考。
一、合理规划
考研是一个长线复习的过程，看似时间很长，但用起来总是紧巴巴的。所以我们得珍惜时间，做好复习规划，不然到了后期时间紧、任务重的时候，可能要被迫放弃很多内容，复习效果会大打折扣。
这里给大家几个制定复习计划的建议：
1.尽量细化到具体任务，时间不要卡得太死，以任务为导向更利于落实。
比如很多同学会规定自己在9-10点学习完一章知识点，但实际执行中一旦没完成后就会感到焦虑。不妨以任务为导向，今天专业课就是要学完一章知识，哪怕超过一个小时，也会很从容。
2.由少到多，循序渐进。
俗话说，一口吃不成个胖子。在制定计划时候切忌贪多，可以逐步增加任务量，循序渐进，找到适合己的任务强度和复习节奏。
3.利用好碎片时间。
洗脸洗澡的时候同学们就可以放着音频听跟着记忆，做地铁公交车的时候，可以回顾知识或背单词。
4.先做比较难的任务。
人都有畏难情绪和懈怠心理，每天先从最难的事情开始，解决掉最难的任务，复习的成就感和信心感就上来了。
5.各学科均衡交叉复习。
全部集中于一门学科很容易感到枯燥，学着学着就犯困了。多学科交叉复习，不同的内容也能够帮我们换换脑子。
二、勤于思考
大家口中所谓的学霸其实分为两类，一类主要是靠勤奋和努力，而另一类则是非常“聪明”，这里的“聪明”是说他们足够专注并且勤于思考。
当我们勤于思考的时候，效率就会提高很多：
1.达成上岸目标需要做什么?我围绕这几个层面均衡发力，用好的方法稳扎稳打!
2.二战要怎么复习才能上岸?我一战失败是因为这几个因素，这一年全面复习、取长补短!
3.教育心理学有什么特点?我抓住这几个主要矛盾能够学得更快更好!
4. .....
学习需要大量的思考，具体任务执行之前更需要思考，当我们明确了事物背后的逻辑，也就知道怎样去做能够更快更好，这样复习的效率自然更高。
三、广泛联系
文科的学习和考试需要我们扩充阅读量，有大量的积累，这样在考场上才能广泛联系和调动自己的储备，引发更深层次的思考，答题也能够言之有理、言之有物。
就拿中外教育史来说，我们会在课程中讲解时代背景和人物故事，这些内容都是为了帮助大家了解更多知识的相关内容，这样再去理解镶嵌在历史中的教育就会轻松很多。
其实课程中讲解相关的历史事件、教育实践案例等都是在讲清楚底层逻辑，这样同学们在理解和记忆知识点的时候效率就会更高。
除了基础知识及其背景案例之外，我们也要积极拓展，去阅读教材、教育类文章、论文等等，把拓展阅读中学到的东西与大纲知识交相呼应在一起，广泛联系。
这个过程看似花的时间更多了，但实际上是在提升你的复习效率，储备充足、思维灵活，遇到题目之后就能广泛联系、逻辑清晰、表述凝练，拿到漂亮的分数。
四、科学方法
采用科学的复习方法能够让备考事半功倍，强调学习方法的应用，也会将好的方法介绍给大家，并融入到日常的教学过程中，比如说框架式学习、逻辑推理、关键词句、关注案例、重视理解等等。
这里我们来强调2个方法：
①框架思维
我们应该注重框架在学习中的重要性，在编写资料与授课的过程中都加以应用，引导同学们建构和运用框架，这个方法的复习效果也在多年的教学实践中得到了检验和认可。
越是复习效率高、学习好的同学，以结构的方式存储知识的能力就越强，他们会把知识简约成自己可以理解的图示，这样自己可以容纳的知识就变多了。
我们在教育心理学学科当中，会学到著名心理学家布鲁纳对于学习、教育的观点——学习者是以一种结构化的方式来认识和处理知识的，学习的实质就是主动地形成认知结构，在学习的过程中会通过编码系统来获得认知结构。
著名心理学家皮亚杰用图式、同化、顺应、平衡四个概念来解释认知发展的过程，而他常用“认知结构”来表示“图式”。
这些都告诉我们要注重结构化梳理，框架结构的形式很丰富，不论采用哪种方式，只要有结构、有逻辑地学习，效率自然能够提升。
不会建构框架的同学可以借助资料和课程好好体会，感受框架式复习对备考效率的提升。
②简化学习
我们发现不少同学有一个很大的学习误区——会把学习想得很复杂，似乎越复杂的学习就是越好的学习，甚至有点过于唯方法论，每一步都要按照所谓最好的方式去做。
但学习不用那么复杂，采用适合自己的一些好方法即可，根本目的在于你有没有真的理解到位、背得下来、把题答好。
所以同学们学习的流程很简单，就是拿着《核心背诵讲义》在听课的过程中勾画补充，把知识理解好，再去阅读《宝典》《解析》强化理解和拓展，学有余力就背一背宏观框架和重点知识，也可以阅读教材和热点内容。
复习不是为了复习这个行为本身，大家不必过于注重形式，能够以适合自己的方式学好才是根本。
五、劳逸结合
会学习的人也是会休息的人，劳逸结合对于效率的提升也十分重要。
规律作息
对于大多数同学来说“开夜车”熬夜复习是很容易的，但早起却很难，其实保证足够睡眠的前提下，早睡早起的规律作息会让你头脑清醒，有更好的复习状态。
适度放松放松
一直紧绷的弦很容易断，大家不要心急，不要一上来就给自己安排得满满当当，考研不是一蹴而就的事，心急吃不了热豆腐。
六、借助“外力”
养成良好的学习习惯并坚持自律，其实是一件比较难的事，所以很多时候我们需要借助一定的“外力”来让自己保持更高效的复习。
奖惩机制
提高学习刺激才能引起学习行为的强化，所以同学们可以给自己设置一定的奖惩机制，让复习的效果具体化。
比如切实完成一周的任务后奖励自己一个小礼物，再比如完成一天90%以上的任务就奖励自己做半小时喜欢的事情。在每次学习前找一件让自己觉得愉悦的事情，然后将多巴胺的分泌与学习任务挂钩，这样每次学习都会有一种幸福感和成就感。
当然，如果任务没有完成也要给予自己一定的小惩罚，以保证后续任务执行的效率。
复习监督
当然历届都有同学做不到慎独，因此可能需要一定得外力督促才行。你可以找自己的亲朋好友来监督自己的复习状态，可以在晚上结束一天的复习之后和研友相互检查一天的成果。
在家复习、难以自控又无人监督的同学，也可以去集训营，在更浓厚的学习氛围影响和班主任老师的督学管理之下，自然而然能够提升复习效率。
在环境和同行者“拽着”你走的过程中，你也就养成习惯，与大家并肩而行了。
七、保持专注
提高复习效率的最好办法就是保持专注。
我们发现，在集训营中，学习效率高的同学永远都是全神贯注的。他们听课的神情非常专注，很明显他们的思维是随着老师和知识走的，自习时候也专注于当下的复习任务，不会摸摸这里、看看那里。
可能对大家来说，手机是阻碍自己保持专注的“万恶之源”，我们分享几个排除手机干扰的小方法：
“眼不见为净”
把手机放在看不到的地方，管不住自己小手的同学还可以借助手机自律盒。
减少手机信息的打扰
1. 关掉无用的通知，减少无关信息的推送，可以直接关闭网络，用手机听课;
2. 使用专注app，开启专注模式，在规定时间内不能使用学习无关的应用，甚至不能动手机。
每个人的学习方法和习惯都不同，但如果大家能够在这7个层面做出改变和努力，相信你的复习效率一定很高。
“盛年不重来，—日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”希望同学们珍惜时间、提高效率，做优秀的考研人，全力上岸。
上一篇：5个备考建议送给在职考研的你！
